อยากลดความอ้วน...แต่ไม่กินผักทำไงดี????????
หน้า: [1] 2 3 4   ลงล่าง
  พิมพ์  
Share this topic on FacebookShare this topic on MySpaceShare this topic on TwitterShare this topic on GoogleShare this topic on
ผู้เขียน หัวข้อ: อยากลดความอ้วน...แต่ไม่กินผักทำไงดี????????  (อ่าน 33298 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์

• เจ้าของกระทู้ •


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« เมื่อ: 28 กรกฎาคม 2009, 11:34:51 AM »

ใครมีสูตรลดน้ำหนักแบบให้เห็นผล

แต่ไม่ต้องกินผักบ้างมั้ยอ่ะ
แบบว่าอ่านเจอสูตรไหนๆ ก็ให้กินแต่ผักอ่ะ
ไม่ไหวจะกินมันกินไม่ได้จริงๆ

แต่ผลไม้กินได้นะ ชอบด้วย

แล้วการออกกำลังกายด้วยนะคะอยากลดต้นแขนต้นขา
และก็อยากลดส่วนที่เป็นผิวส้มบริเวณต้นขามากอ่ะ

(ไม่เอาที่ไปยิมนะ ตั๊กไม่มีเวลาอ่ะ)

ขอบคุณค๊าบบบบบบบบบบบบบบ

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
kukky rider
แฟนพันธุ์แท้
*

3445
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 62
เลขประจำตัว: 24803
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3228
สมาชิกลำดับที่: 909

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 46 : Exp 24%
HP: 0.1%

++++Flying_Fatman++++

kukky6@hotmail.com 1598997303711
อีเมล์
« ตอบ #1 เมื่อ: 28 กรกฎาคม 2009, 15:17:38 PM »

ตอนนี้พี่งดอาหารมื้อเย็นอ่ะ แต่ถ้าหิวก็น้ำเต้าหู้ไป 1 ถุง ตอนนี้ผ่านไป 3 week ลงไป 3 โลและ

ออกกำลังกายก็อาศัยเดินขึ้นลงบันไดที่ทำงานเอา ไม่เกิน 4 ชั้น ก็เดิน แล้ววันหยุดก็มีไปวิ่งบ้าง ชู้ตบาสเล่นบ้าง

ก็ลดนะแต่มันค่อยๆลดอ่ะนะ  Grin



ป.ล.วันแรกๆนี่หิวโค-ตะ-ระเรย ขอบอก Grin

บันทึกการเข้า

+++ ชะตาฟ้าลิขิต.....แต่ชีวิตน่ะของกู +++
ผู้ดูแลบอร์ดหมายเลข 2
ชมพู น้ำเงิน
Administrator
แฟนพันธุ์แท้
*

2820
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 68
เลขประจำตัว: 28893
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 7312
สมาชิกลำดับที่: 263

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 69 : Exp 66%
HP: 0.1%

メーテイー (♥) ワシカー

lordodinos@windowslive.com lordodinos@yahoo.co.th methee.treewichian http://bassworldodinos.hi5.com
เว็บไซต์
« ตอบ #2 เมื่อ: 28 กรกฎาคม 2009, 15:32:59 PM »

ผมกินวันละมื้อ  ไม่เอาไขมัน  แต่ อาหาร เต็มๆ กาละมัง  เท่านั้นเอง

บันทึกการเข้า

ม.ต้น  1/10, 2/8, 3/8 ม.ปลาย 4/5, 5/4, 6/4
ปู สุรพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

315
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 46
เลขประจำตัว: 12632
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 1524
สมาชิกลำดับที่: 328

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 31 : Exp 73%
HP: 0%

ย.บ. 12632

suraphan63@hotmail.com
เว็บไซต์ อีเมล์
« ตอบ #3 เมื่อ: 28 กรกฎาคม 2009, 16:26:03 PM »

คิดว่าสูตรไหน ๆ ก็คงต้องมีผัก...

พี่มีสูตรพระเทพฯ 2 อาทิตย์ กินวันละ 3 มื้อตามสูตร ลดได้ประมาณ 6-9 โล เห็นผลกับตัวเอง แต่มีเมนูกินผักด้วย


บันทึกการเข้า

รุ่นเล้าไก่ 19 (รุ่น 46 นับตามสมาคมศิษย์เก่า ย.บ. รุ่น 42)
JKxTal3onGxTh
Global Moderator
แฟนพันธุ์แท้
*

1586
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 69
เลขประจำตัว: ๒๙๙๗๖
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 4376
สมาชิกลำดับที่: 63

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 53 : Exp 86%
HP: 0%

เป็นลุงคนต้องขยัน,อดทน,แข็งแรง o--(^-^q)(p^-^)--o

yoshiji69@hotmail.com 260688253035 http://yoshiji.hi5.com
เว็บไซต์
« ตอบ #4 เมื่อ: 28 กรกฎาคม 2009, 19:33:07 PM »

กินน้ำผักได้มั้ยล่ะครับ

ถือว่าเลี่ยงการขบเคี้ยวได้ระดับนึง

ลดแป้งกับไขมันอ่ะคับ

ชัวร์!!

บันทึกการเข้า



(p-_-)p ชื่อจิครับ จบปี 47 รุ่น 69 (Tsunami)สูตรสมาคม รุ่น 65 Q(-_-Q)
gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์

• เจ้าของกระทู้ •


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« ตอบ #5 เมื่อ: 29 กรกฎาคม 2009, 10:16:40 AM »

น้ำผักอ่ะของโปรดคร๊าบบบบบบบบ

อิอิ

แต่เค้าบอกว่าน้ำตาลมันเยอะนิ
พวกยูนิฟ มาลี ทิปโก้ อ่ะ...

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
JKxTal3onGxTh
Global Moderator
แฟนพันธุ์แท้
*

1586
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 69
เลขประจำตัว: ๒๙๙๗๖
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 4376
สมาชิกลำดับที่: 63

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 53 : Exp 86%
HP: 0%

เป็นลุงคนต้องขยัน,อดทน,แข็งแรง o--(^-^q)(p^-^)--o

yoshiji69@hotmail.com 260688253035 http://yoshiji.hi5.com
เว็บไซต์
« ตอบ #6 เมื่อ: 29 กรกฎาคม 2009, 10:19:06 AM »

ออกกำลังกายสิครับ

น้ำตาลเป็นแหล่งให้พลังงานครับ

กินน้ำผักและก็ออกกำลังกาย

เพรียว!!

บันทึกการเข้า



(p-_-)p ชื่อจิครับ จบปี 47 รุ่น 69 (Tsunami)สูตรสมาคม รุ่น 65 Q(-_-Q)
Coledy~The Changpaul
ยังไงก็ Changpaul ~ Mun
สายตรวจ
แฟนพันธุ์แท้
*

2609
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: ๖๗(๖๓)
เลขประจำตัว: ๒๗๙๑๙
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 6152
สมาชิกลำดับที่: 124

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 63 : Exp 88%
HP: 0%

We ♥ Yorbor.

paul_cole_ball@hotmail.com 1624238883 http://coledyhardyz.hi5.com
« ตอบ #7 เมื่อ: 29 กรกฎาคม 2009, 11:10:17 AM »

อ่ะนะเจ้...

รีบๆลดเข้าล่ะ...

นี่ก็ฟิตกล้ามเนื้ออก+ท้องอยู่...

ดูดิ๊..ใครจะทำได้ก่อนกัน..555+

บันทึกการเข้า

ตอนที่เราโกรธกันมากที่สุด...ให้นึกถึงวันที่เรารักกันมากที่สุด

Sie sind fuer mich. Ich bin fuer Sie.
คุณอยู่เพื่อผม  ผมก็อยู่เพื่อคุณ

" No puedo vivir sin amor de tú."
ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความรักของเธอ
ผู้ดูแลบอร์ดหมายเลข 2
ชมพู น้ำเงิน
Administrator
แฟนพันธุ์แท้
*

2820
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 68
เลขประจำตัว: 28893
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 7312
สมาชิกลำดับที่: 263

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 69 : Exp 66%
HP: 0.1%

メーテイー (♥) ワシカー

lordodinos@windowslive.com lordodinos@yahoo.co.th methee.treewichian http://bassworldodinos.hi5.com
เว็บไซต์
« ตอบ #8 เมื่อ: 29 กรกฎาคม 2009, 16:29:26 PM »

ผมเป็นสัตว์กินเนื้อ   แต่เวลาป่วยก็ มัก เตี้ยวหญ้าขน หน้าบ้านแล้ว อ้วก อะ

น่าจะลดผอมได้กระมังครับ


(ป.ล. ข้างบนเป็น ประโยคหลอกเล่าครับ   จริงๆ ดื่มน้ำผัก ก็ช่วยได้ครับ  ก็เลี่ยงไขมัน และ แป้ง ในแต่ละมื้อ  แล้วก็ ออกกำลังกาย ให้กล้ามเนื้อกระชับ ก็สวยงามแล้วละครับ)

บันทึกการเข้า

ม.ต้น  1/10, 2/8, 3/8 ม.ปลาย 4/5, 5/4, 6/4
kukky rider
แฟนพันธุ์แท้
*

3445
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 62
เลขประจำตัว: 24803
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3228
สมาชิกลำดับที่: 909

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 46 : Exp 24%
HP: 0.1%

++++Flying_Fatman++++

kukky6@hotmail.com 1598997303711
อีเมล์
« ตอบ #9 เมื่อ: 29 กรกฎาคม 2009, 16:34:15 PM »

ผมเป็นสัตว์กินเนื้อ   แต่เวลาป่วยก็ มัก เตี้ยวหญ้าขน หน้าบ้านแล้ว อ้วก อะ

น่าจะลดผอมได้กระมังครับ


(ป.ล. ข้างบนเป็น ประโยคหลอกเล่าครับ   จริงๆ ดื่มน้ำผัก ก็ช่วยได้ครับ  ก็เลี่ยงไขมัน และ แป้ง ในแต่ละมื้อ  แล้วก็ ออกกำลังกาย ให้กล้ามเนื้อกระชับ ก็สวยงามแล้วละครับ)

อืมมมมมม เหมือนลูกน้องที่บ้านเรยอ่ะ คุณน้องขอรับ

บันทึกการเข้า

+++ ชะตาฟ้าลิขิต.....แต่ชีวิตน่ะของกู +++
gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์

• เจ้าของกระทู้ •


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« ตอบ #10 เมื่อ: 29 กรกฎาคม 2009, 17:54:31 PM »

ตอนนี้พยายามอดข้าวเย็นอยู่

หิวมากกกกก

แง่งๆๆๆๆ

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
Tasmania man
Moderator
ศิษย์พี่
*

36
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ตอบกระทู้: 283
สมาชิกลำดับที่: 306

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 13 : Exp 61%
HP: 0%

narongphan_719@hotmail.com http://narongphan719.hi5.com
« ตอบ #11 เมื่อ: 30 กรกฎาคม 2009, 08:57:56 AM »

น้ำผักอ่ะของโปรดคร๊าบบบบบบบบ

อิอิ

แต่เค้าบอกว่าน้ำตาลมันเยอะนิ
พวกยูนิฟ มาลี ทิปโก้ อ่ะ...

คุณเธอก็ปั่น รับประทานเองที่บ้านซิคร๊าบ แล้วใช้สารแทนน้ำตาลแทนครับ ดีต่อระบบขับถ่ายและอยู่ท้องด้วย (แป๊ปเดียว) อิอิ แต่ที่สำคัญสุดก็ออกกำลังกายเนี่ยแหล่ะสุดยอดแล้ว กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ออดให้มันมากกว่าที่กินจ้า

บันทึกการเข้า
Coledy~The Changpaul
ยังไงก็ Changpaul ~ Mun
สายตรวจ
แฟนพันธุ์แท้
*

2609
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: ๖๗(๖๓)
เลขประจำตัว: ๒๗๙๑๙
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 6152
สมาชิกลำดับที่: 124

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 63 : Exp 88%
HP: 0%

We ♥ Yorbor.

paul_cole_ball@hotmail.com 1624238883 http://coledyhardyz.hi5.com
« ตอบ #12 เมื่อ: 31 กรกฎาคม 2009, 10:34:15 AM »

ผมเป็นสัตว์กินเนื้อ   แต่เวลาป่วยก็ มัก เตี้ยวหญ้าขน หน้าบ้านแล้ว อ้วก อะ

น่าจะลดผอมได้กระมังครับ


(ป.ล. ข้างบนเป็น ประโยคหลอกเล่าครับ   จริงๆ ดื่มน้ำผัก ก็ช่วยได้ครับ  ก็เลี่ยงไขมัน และ แป้ง ในแต่ละมื้อ  แล้วก็ ออกกำลังกาย ให้กล้ามเนื้อกระชับ ก็สวยงามแล้วละครับ)

กู่เอ๊ย!!  หญ้าขน รึ หญ้าอ่อน...เอาดีๆ

บันทึกการเข้า

ตอนที่เราโกรธกันมากที่สุด...ให้นึกถึงวันที่เรารักกันมากที่สุด

Sie sind fuer mich. Ich bin fuer Sie.
คุณอยู่เพื่อผม  ผมก็อยู่เพื่อคุณ

" No puedo vivir sin amor de tú."
ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความรักของเธอ
gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์

• เจ้าของกระทู้ •


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« ตอบ #13 เมื่อ: 04 สิงหาคม 2009, 15:48:22 PM »

กรี๊ดดดดดดด

อดข้าวเย็นได้สองวันเอง

แง่งๆๆๆๆๆๆๆๆ

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
Max_YT62
ศิษย์อาวุโส
****

55
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ตอบกระทู้: 689
สมาชิกลำดับที่: 130

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 21 : Exp 29%
HP: 0%

24791-รุ่น 62 ปี 2535-2539. ม.1/5, 2/2, 3/2, ม.4/3

http://maxycafe.hi5.com
อีเมล์
« ตอบ #14 เมื่อ: 04 สิงหาคม 2009, 20:36:36 PM »

คิดว่าสูตรไหน ๆ ก็คงต้องมีผัก...

พี่มีสูตรพระเทพฯ 2 อาทิตย์ กินวันละ 3 มื้อตามสูตร ลดได้ประมาณ 6-9 โล เห็นผลกับตัวเอง แต่มีเมนูกินผักด้วย



อยากทราบสูตรที่ว่าจังเลยครับพี่ปู ขอศรายละเอียดไว้ประดับความรู้หน่อยครับ เผื่อลองมั่ง  Cheesy

บันทึกการเข้า
หน้า: [1] 2 3 4   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: