สำรวจวิธีการลดความอ้วนของแต่ล่ะบุคคล อิอิ
หน้า: 1 2 [3]   ลงล่าง
  พิมพ์  
Share this topic on FacebookShare this topic on MySpaceShare this topic on TwitterShare this topic on GoogleShare this topic on
ผู้เขียน หัวข้อ: สำรวจวิธีการลดความอ้วนของแต่ล่ะบุคคล อิอิ  (อ่าน 19705 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
Ting_60
<<เทพบันเทิง>>
Global Moderator
แฟนพันธุ์แท้
*

2013
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 60 แต่ถ้านับตามสมาคม 56
เลขประจำตัว: 23018
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3391
สมาชิกลำดับที่: 22

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 47 : Exp 39%
HP: 0.1%

@จะเอาอะไรกับผู้ชายลัลล้า@

hellobeer@yahoo.com hellobeer@yahoo.com
อีเมล์
« ตอบ #30 เมื่อ: 23 มิถุนายน 2009, 20:54:40 PM »

ยินดีด้วยป๋อม..พี่ลงไป 2โลครึ่งเอง
ว่าแต่ที่สปอร์ตซิตี้นี่ฟิตเนสเค้่าคิดราคายังไงอ่ะ เปิดเมมเท่าไหร่อ่ะ

บันทึกการเข้า

gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« ตอบ #31 เมื่อ: 23 มิถุนายน 2009, 20:57:48 PM »

ไม่ใช่เปิดเมมเหล้านะคร๊าบบบบบ

แต่ที่ wow อ่ะเค้าคิดราคา 9500 ตลอดชีพอ่ะ
อันนี้เพื่อนที่เค้าเล่นที่ wow แนะนำนะ

ราคาแนะนำ ยังไงลองสอบถามดูแล้วกันนะจ๊ะ

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
Ting_60
<<เทพบันเทิง>>
Global Moderator
แฟนพันธุ์แท้
*

2013
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 60 แต่ถ้านับตามสมาคม 56
เลขประจำตัว: 23018
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3391
สมาชิกลำดับที่: 22

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 47 : Exp 39%
HP: 0.1%

@จะเอาอะไรกับผู้ชายลัลล้า@

hellobeer@yahoo.com hellobeer@yahoo.com
อีเมล์
« ตอบ #32 เมื่อ: 23 มิถุนายน 2009, 20:59:45 PM »

อ้าว ก็ค่าสมาชิกนั่นแหล่ะ.....คิดไปไกลเปล่าน้อง.....
พี่ออกจะเป็นคนดี.......

อีกอย่างถ้าที่สปอร์ตซิตี้มันก็จะได้ทั้งไดร์วกอล์ฟแล้วก็ฟิตเนสทีเดียวเลยไง

บันทึกการเข้า

Tasmania man
Moderator
ศิษย์พี่
*

36
ออฟไลน์ ออฟไลน์

• เจ้าของกระทู้ •


เพศ: ชาย
ตอบกระทู้: 283
สมาชิกลำดับที่: 306

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 13 : Exp 61%
HP: 0%

narongphan_719@hotmail.com http://narongphan719.hi5.com
« ตอบ #33 เมื่อ: 23 มิถุนายน 2009, 23:22:48 PM »

เอ่อ พี่ครับ ตอนนี้ผมก็ไม่ทราบเหมือนกันอ่ะพี่ว่าโปรตอนนี้เป็นไง แต่ตอนที่ผมซื้อเนี่ย มันผ่อน10 เดือน ก็ตกเดือนละ 2000 นิดๆ อ่ะพี่ ผมว่าที่นี่มันสงบและเป็นส่วนตัวกว่า WOW เยอะเลยไม่ได้เชียร์นะครับ เพราะมันใกล้บ้านผมมาก อิอิ

บันทึกการเข้า
HONEY
ปรมาจารย์
*****

93
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ตอบกระทู้: 1221
สมาชิกลำดับที่: 281

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 28 : Exp 38%
HP: 0%

zup77@hotmail.com
เว็บไซต์
« ตอบ #34 เมื่อ: 24 มิถุนายน 2009, 11:46:04 AM »

สองหนุ่มนี้ อย่าไปแอบดูเจ๊ว่ายน้ำนะคะ

ชิชิ


ปล. เคลิกำลังจะเจ๊งนะคะ วงในบอกมา แต่ก็ อาจจะโดนรายอื่นเทคโอเวอร์ไป สมาชิกก็น่าจะต่อได้
พี่ทิงกับน้อง ป๋อม จะลองไปเป็นเหยื่อ เก้ง กวาง กลัดมันก็ได้นะคะ
โฮ๊ะๆๆๆๆ สาวสวยไม่ช่วยนะคะ


ไปทำกับข้าวดีกว่า

บันทึกการเข้า

.
.
.
ฉันดีใจทีมีเธอ ฉันดีใจที่เจอเธอ
เธอคือกำลังใจเดียวที่มี ไม่ว่านาทีไหนๆ
ฉันดีใจที่มีเธอ แม้ว่าต้องพบอะไร
ฉันก็รู้และฉันอุ่นใจ ว่าฉันนั้นจะมีเธออยู่ตรงนี้
.
.
.
48ce055
แฟนพันธุ์แท้
*

854
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 61
เลขประจำตัว: 24297
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 1577
สมาชิกลำดับที่: 38

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 32 : Exp 28%
HP: 0%

brovo_26@hotmail.com
เว็บไซต์ อีเมล์
« ตอบ #35 เมื่อ: 25 มิถุนายน 2009, 20:06:53 PM »

ว่างๆ ลองมาสะกดจิตพี่บ้างซิ พอดีพี่อยากกลับมาเป็น 18 อีกครั้งอ่ะน้อง



อ่ะเอารูปตอน 18 มาให้ดู....(ถ่ายวันปัจฉิม กับรุ่น 61 )

คนที่กอดคอพี่อะ ตอนนี้เป็นทหารอากาศCommado
ส่วนอีกคนอย่างข้างซ้ายมือพี่ เป็นทหารเรือ..ยศไรหว่า...จำไม่ได้แระ

บันทึกการเข้า

๒๔๒๙๗
19 Kings Never Die
Parasail 8 A-2
http://48ce055.multiply.com
โยธินบูรณะ รุ่น 61 ชายล้วนรุ่นสุดท้าย
สรรพสิ่งเคลื่อนไหว เคลื่อนไปไม่เคยรอรี วัฏจักรโคจร ขึ้นลงเปลี่ยนผัน ข้ามวันมีอันเปลี่ยนแปลง ... สุดแท้ทางเดิน
Ting_60
<<เทพบันเทิง>>
Global Moderator
แฟนพันธุ์แท้
*

2013
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 60 แต่ถ้านับตามสมาคม 56
เลขประจำตัว: 23018
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3391
สมาชิกลำดับที่: 22

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 47 : Exp 39%
HP: 0.1%

@จะเอาอะไรกับผู้ชายลัลล้า@

hellobeer@yahoo.com hellobeer@yahoo.com
อีเมล์
« ตอบ #36 เมื่อ: 25 มิถุนายน 2009, 20:26:58 PM »

อ้อเหรอ!.....มิน่าไม่เคยเจอกันเลย 

บันทึกการเข้า

Tasmania man
Moderator
ศิษย์พี่
*

36
ออฟไลน์ ออฟไลน์

• เจ้าของกระทู้ •


เพศ: ชาย
ตอบกระทู้: 283
สมาชิกลำดับที่: 306

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 13 : Exp 61%
HP: 0%

narongphan_719@hotmail.com http://narongphan719.hi5.com
« ตอบ #37 เมื่อ: 26 มิถุนายน 2009, 14:25:01 PM »

เป็น กระทู้ที่ได้รับการตอบรับที่ดีมาก update ครับพี่น้อง อ้ายป๋อมของ น้องๆๆและน้องป๋อมของพี่ จากวันที่เราเจอกันตอนmeetingครั้งที่ 2 น้ำหนักลดไป
17 โลแล้ว จ้า จาก 172 ตอนนี้เหลือ 155 และกำลังจะลดลงอีก อิอิ

บันทึกการเข้า
gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« ตอบ #38 เมื่อ: 26 มิถุนายน 2009, 14:47:11 PM »

คุณป๋อมทำยังไงอ่ะ

คุณเพื่อนอยากลง 17 โลมั่งอ่ะ

กรี๊ดดดดดดดดดดดดด

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
Ting_60
<<เทพบันเทิง>>
Global Moderator
แฟนพันธุ์แท้
*

2013
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 60 แต่ถ้านับตามสมาคม 56
เลขประจำตัว: 23018
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3391
สมาชิกลำดับที่: 22

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 47 : Exp 39%
HP: 0.1%

@จะเอาอะไรกับผู้ชายลัลล้า@

hellobeer@yahoo.com hellobeer@yahoo.com
อีเมล์
« ตอบ #39 เมื่อ: 26 มิถุนายน 2009, 15:33:36 PM »

วันที่เจอกันวันนั้น เราก็ลดไปได้เยอะเลยเหมือนกันนะ

บันทึกการเข้า

Tasmania man
Moderator
ศิษย์พี่
*

36
ออฟไลน์ ออฟไลน์

• เจ้าของกระทู้ •


เพศ: ชาย
ตอบกระทู้: 283
สมาชิกลำดับที่: 306

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 13 : Exp 61%
HP: 0%

narongphan_719@hotmail.com http://narongphan719.hi5.com
« ตอบ #40 เมื่อ: 26 มิถุนายน 2009, 15:38:04 PM »

คุณป๋อมทำยังไงอ่ะ

คุณเพื่อนอยากลง 17 โลมั่งอ่ะ

กรี๊ดดดดดดดดดดดดด


โดยหลักการง่ายเลยนะคร๊าบ คุณเพื่อน ก็คือ เราต้องเอาออกให้มากกว่าที่เรากินอ่ะครับ ถ้า วันนี้กิน ไป 1200 Kcal แต่ เราใช้ ไป 2000 ก็เท่ากับว่าร่างกายต้องเอาจากที่สะสมไปเผาผลาญอีก 800 นะครับ

ตอนนี้ของกระผมใช้วิธีการออกกำลังกายอ่ะครับ เน้นการ aerobic เป็นหลักโดยการ เดินหรือ วิ่ง ครับต่อเนื่องประมาณ 30-45นาที แล้วค่อยมาต่อด้วย การweight training ในส่วนของตารางอาหารก็ต้องทำเป็นบันทึกไว้เลยว่าวันนี้เรากินอะไรไปบ้างเพราะถ้าจะลดแล้วเนี่ย อาหารก้เป็นเรื่องสำคัญ ควบคุมปริมาณอาหารครับ ช่วงแรกก็จะหงุดหงิด หน่อย แต่พอหลังเริ่มชินครับ อิอิ

บันทึกการเข้า
gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« ตอบ #41 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2009, 16:53:19 PM »

วันที่เจอกันวันนั้น เราก็ลดไปได้เยอะเลยเหมือนกันนะ

ใครลดอ่ะ

หนู หรือคุณเพื่อนป๋อม...

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
jitrada
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

3797
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 62
เลขประจำตัว: 26891
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3036
สมาชิกลำดับที่: 146

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 44 : Exp 84%
HP: 0%

1322317858 http://mynamepooh.hi5.com
« ตอบ #42 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2009, 17:02:20 PM »

โห..ป๋อมสามารถมากอ่ะ

มีวินัยสุดๆ ปราบปลื้มจริงๆ รู้และนำไปใช้ ยกย่องๆ

บันทึกการเข้า
Ting_60
<<เทพบันเทิง>>
Global Moderator
แฟนพันธุ์แท้
*

2013
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: ชาย
ย.บ. รุ่นที่: 60 แต่ถ้านับตามสมาคม 56
เลขประจำตัว: 23018
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 3391
สมาชิกลำดับที่: 22

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 47 : Exp 39%
HP: 0.1%

@จะเอาอะไรกับผู้ชายลัลล้า@

hellobeer@yahoo.com hellobeer@yahoo.com
อีเมล์
« ตอบ #43 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2009, 17:26:12 PM »

น้องป๋อมจ้า! ...... ตั๊กพี่ว่าเสมอตัวนะ

บันทึกการเข้า

gintonix
ประชาสัมพันธ์จำเป็น...
ประชาสัมพันธ์
แฟนพันธุ์แท้
*

5595
ออฟไลน์ ออฟไลน์


เพศ: หญิง
ย.บ. รุ่นที่: 64
เลขประจำตัว: 28385
สถานะ: ศิษย์เก่า
ตอบกระทู้: 5842
สมาชิกลำดับที่: 368

Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 62 : Exp 25%
HP: 0.1%

gintonix_za@hotmail.com 1384256375
« ตอบ #44 เมื่อ: 29 มิถุนายน 2009, 17:39:45 PM »

น้องป๋อมจ้า! ...... ตั๊กพี่ว่าเสมอตัวนะ

ชิ....

บันทึกการเข้า

When looking for love, don’t be selfish and look just to be loved,
look for love to give all the love you have. Only then can you find love.
-------------------------------------------------------------------------------
The Way I am.
หน้า: 1 2 [3]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: